PectorauxMachine 1
Press de banca plano con barra larga
Débutant
Press de pecho en banco plano: empuje bilateral con recorrido completo y tensión constante del cable.
Barre longue
Académie d'entraînement
Les 260 machines de salle qui tiennent dans le miroir : parcourez chaque exercice par groupe musculaire, accessoire et difficulté.
260machines équivalentes
350exercices guidés sur la machine
300cours en vidéo inclus
260 sur 260 machines
PectorauxMachine 2
Press de banca plano con asas
Débutant
Press de pecho en banco plano: empuje bilateral con recorrido completo y tensión constante del cable.
Poignées avec boutons de contrôle
PectorauxMachine 3
Press plano unilateral con asa
Intermédiaire
Versión a un brazo del press plano: corrige asimetrías y exige más control del core.
Poignées avec boutons de contrôle
PectorauxMachine 4
Press de banca inclinado con barra larga
Intermédiaire
Press de pecho en banco inclinado: empuje bilateral con recorrido completo y tensión constante del cable.
Barre longue
PectorauxMachine 5
Press de banca inclinado con asas
Intermédiaire
Press de pecho en banco inclinado: empuje bilateral con recorrido completo y tensión constante del cable.
Poignées avec boutons de contrôle
PectorauxMachine 6
Press inclinado unilateral con asa
Avancé
Versión a un brazo del press inclinado: corrige asimetrías y exige más control del core.
Poignées avec boutons de contrôle
PectorauxMachine 7
Press de banca declinado con barra larga
Intermédiaire
Press de pecho en banco declinado: empuje bilateral con recorrido completo y tensión constante del cable.
Barre longue
PectorauxMachine 8
Press de banca declinado con asas
Intermédiaire
Press de pecho en banco declinado: empuje bilateral con recorrido completo y tensión constante del cable.
Poignées avec boutons de contrôle
PectorauxMachine 9
Press declinado unilateral con asa
Avancé
Versión a un brazo del press declinado: corrige asimetrías y exige más control del core.
Poignées avec boutons de contrôle
PectorauxMachine 10
Aperturas plano con asas
Intermédiaire
Aperturas en banco plano: estiramiento amplio del pectoral con la resistencia elástica creciendo al cierre.
Poignées avec boutons de contrôle
PectorauxMachine 11
Aperturas plano unilaterales
Intermédiaire
Aperturas a un brazo en banco plano para aislar cada pectoral por separado.
Poignées avec boutons de contrôle
PectorauxMachine 12
Aperturas inclinado con asas
Intermédiaire
Aperturas en banco inclinado: estiramiento amplio del pectoral con la resistencia elástica creciendo al cierre.
Poignées avec boutons de contrôle
PectorauxMachine 13
Aperturas inclinado unilaterales
Intermédiaire
Aperturas a un brazo en banco inclinado para aislar cada pectoral por separado.
Poignées avec boutons de contrôle
PectorauxMachine 14
Cruce de poleas a altura alta
Débutant
Cruce de cables desde anclaje a altura alta: contracción máxima del pectoral al final del recorrido.
Poignées avec boutons de contrôle
PectorauxMachine 15
Cruce unilateral a altura alta
Débutant
Cruce a un brazo desde altura alta, con rotación controlada del tronco.
Poignées avec boutons de contrôle
PectorauxMachine 16
Cruce de poleas a altura media
Débutant
Cruce de cables desde anclaje a altura media: contracción máxima del pectoral al final del recorrido.
Poignées avec boutons de contrôle
PectorauxMachine 17
Cruce unilateral a altura media
Débutant
Cruce a un brazo desde altura media, con rotación controlada del tronco.
Poignées avec boutons de contrôle
PectorauxMachine 18
Cruce de poleas a altura baja
Intermédiaire
Cruce de cables desde anclaje a altura baja: contracción máxima del pectoral al final del recorrido.
Poignées avec boutons de contrôle
PectorauxMachine 19
Cruce unilateral a altura baja
Intermédiaire
Cruce a un brazo desde altura baja, con rotación controlada del tronco.
Poignées avec boutons de contrôle
PectorauxMachine 20
Pull-over con barra corta
Intermédiaire
Pull-over tumbado en banco: pectoral y serrato con el cable manteniendo tensión donde el hierro la pierde.
Barre courte
PectorauxMachine 21
Press desde el suelo con asas
Débutant
Press tumbado en el suelo: rango parcial que protege el hombro y permite cargas altas.
Poignées avec boutons de contrôle
DosMachine 22
Jalón al pecho agarre ancho
Débutant
Jalón vertical al pecho agarre ancho: dorsal ancho con control total de la fase de bajada.
Barre longue
DosMachine 23
Jalón al pecho agarre cerrado
Débutant
Jalón vertical al pecho agarre cerrado: dorsal ancho con control total de la fase de bajada.
Barre longue
DosMachine 24
Jalón con agarre supino
Intermédiaire
Jalón vertical con agarre supino: dorsal ancho con control total de la fase de bajada.
Barre longue
Catalogue indicatif élaboré par Definitive Gym à partir des schémas de mouvement de l'équipement. Le catalogue officiel complet — 350 exercices guidés et 300 cours en vidéo — est intégré à la machine, sans abonnement.